La Prep
50 Bd Crémazie O, Montréal
(514) 313-4983
Baked Goods & Desserts: All Day
Butter Croissant/Croissant au beurre
Croissant aux noisettes et cacao/Hazelnut Cocoa Croissant
Croissant aux amandes/Almond Croissant
Pépite de chocolat / Chocolate Chip
Chocolat blanc / White Chocolate
Grand biscuit à l'avoine et pépites de chocolat / Large Oatmeal Chocolate Chip Cookie
Pain aux bananes, Pain marbré au chocolat / Dessert Loaf: Banana Bread & Chocolate Marble
Brownies
Yogurt Parfait: Yogurt, Berries topped with Granola / Parfait au yogourt: yogourt, baies et granola
Muffin aux bananes / Banana Muffin(460 cal),
Muffin aux bleuets / Blueberry Passion (430 cal)
Scone aux bleuets / Bluberry Scones
Coupe de fruits frais / Fresh Fruit Cup: selection of seasonal fruit
Boissons / Drinks
Bouteille d'eau / Water Bottle
Badoit
Vitamin Water
(Mega C, Zero Shine)
Bouteilles de pop / Pop Bottles
(coke, diet coke, ice tea)
Canettes de pop / Pop Cans
(coke, diet coke, sprite, gingerale, ice tea)
Bouteilles de jus / Juice Bottles
(orange, apple)
Lait au chocolat / Chocolate Milk
473 ml.
Sandwichs / Sandwiches
Croissant Sandwich
Fromage suisse, jambon, roquette et un œuf sur un croissant. / Swiss cheese, ham, arugula, and an egg on a croissant.
Panini Déjeuner / Breakfast Panini
Bacon, mayo pesto, fromage cheddar et deux œufs dans un panini. / Bacon, pesto mayo, Cheddar cheese, and two eggs in a panini.
Bagel déjeuner / Breakfast Bagel
Jambon, fromage cheddar, pesto mayo et un oeuf dans un bagel. / Ham, Cheddar cheese, pesto mayo, and an egg in a bagel.
BLT Avocat / Avocado BLT
Avocat frais, bacon, tomate, légumes de saison et mayonnaise. / Fresh avocado, bacon, tomato, seasonal greens, and mayo.
Sandwich muffin anglais / Breakfast English Muffin
œuf, fromage cheddar, tomate et mayonnaise / Tomato, cheddar cheese, mayo, and an egg on an english muffin
Spartan Wrap
Oeufs, épinards, poivrons rouges rôtis, fromage feta et mayonnaise au pesto. / Egg, spinach, roasted red pepper, feta cheese, and pesto mayonnaise.
Bagel et fromage à la crème / Bagel and Cream Cheese
Sesame
Wrap au chorizo / Chorizo Wrap
œuf, chorizo, fromage cheddar, tomate, oignon vert, roquette, coriandre, sauce chipotle, épice cajun / egg, chorizo, cheddar cheese, tomato, green onion, arugula, cilantro, chipotle sauce, cajun spice
Bagel nature / Plain Bagel
Sesame
English Muffin
Pain grillé multigrains / Multigrain Toast:
Boissons / Drinks
Bouteille d'eau / Water Bottle
Badoit
Vitamin Water
(Mega C, Zero Shine)
Bouteilles de pop / Pop Bottles
(coke, diet coke, ice tea)
Canettes de pop / Pop Cans
(coke, diet coke, sprite, gingerale, ice tea)
Bouteilles de jus / Juice Bottles
(orange, apple)
Lait au chocolat / Chocolate Milk
473 ml.
Grilled Panini Sanwiches / Sandwich panini grillé
Poulet au sriracha / Siracha Chicken
Chicken, swiss cheese, sriracha mayo, roasted red pepper and spinach / Poulet, poivrons rôtis, fromage suisse, mayo au sriracha et bébés épinards.
Jambon et bri / Ham and Brie
Pesto, ham, tomato and brie cheese / Jambon, tomates, fromage brie et pesto.
Grec / Greek
Vegetarian- sundried tomato mayo, spinach, feta cheese, tomato and grilled zucchini / Courgettes grillées, tomates, fromage feta, mayo aux tomates séchées au soleil et épinards.
Poulet et pesto / Chicken Pesto
Salami, tomatoes, bocconcini, sundried tomato mayo, baby spinach / Salami, tomates, bocconcini, mayo aux tomates séchées au soleil et bébés épinards.
Salami et bocconcini / Salami and Bocconcini
Chicken, bacon, mozzarella, creole mustard, baby spinach / Poulet, bacon, mozzarella, moutarde créole et bébés épinards.
Poulet et bacon / Chicken Bacon
Chicken, bacon, mozzarella, creole mustard, baby spinach / Poulet, bacon, mozzarella, moutarde créole et bébés épinards.
Dinde et poivrons rouge rôtis / Turkey and Roasted Pepper
Turkey, roasted peppers, mozzarella, creole mustard, arugula / Dinde, poivrons rôtis, mozzarella, moutarde créole et roquette.
Reuben / Reuben
Pastrami, sauerkraut, swiss cheese, Thousand Island mayo, arugula / Pastrami, choucroute, fromage suisse, mayo Mille-Îles et roquette.
Wraps Sanwiches
Chicken Avocado/ Poulet et avocat
Chicken Avocado- Chicken, tomato, fresh avocado, mayo, and romaine lettuce / Poulet, avocat, tomates, laitue romaine et mayo.
Chicken Caesar /Poulet César
Chicken Caesar - Chicken, parmesan, bacon and Caesar dressing / parmesan, bacon, laitue romaine et sauce César.
Turkey Avocado /Dinde et avocat
Turkey Avocado - Turkey, avocado, cucumber, tomato, swiss cheese, baby spinach and mayo /Dinde, avocat, concombre, tomates, fromage suisse, bébés épinards et mayo.
Grilled Pita Sandwiches
Chicken and Brie /Poulet et brie
Chicken and Brie- Pesto aioli, chicken strips, tomato, brie cheese and spinach
Grilled Vegetable / Légumes grillés
Grilled Vegetable- Sundried tomato mayo, grilled eggplant, roasted red peppers, and grilled zucchini
Chicken Chipotle / Poulet chipotle
Chicken Chipotle- Chicken trips, red and green peppers, mango, onion, Chipotle sauce
Classic Sandwiches
Egg Salad / Salade d'œufs
Egg mixture (egg, mayo, red peppers, green onion), tomato and romaine lettuce / Salade d'œufs, oignons verts, poivrons rouges, tomates, laitue romaine et mayo.
Tuna Salad / Salade de thon
Tuna mixture (tuna, mayo, red peppers, green onion), tomato and romaine lettuce / Salade de thon, oignons verts, poivrons rouges, tomates, laitue romaine et mayo.
Ham and Swiss / Jambon et fromage suisse
Ham, swiss, tomato, romaine lettuce, mayo, Dijon mustard / Jambon, fromage suisse, tomates, laitue romaine, mayo et moutarde de Dijon.
Grilled Cheese Sandwiches
Firecracker Grilled Chees
Firecracker mix (cream cheese, corn, green peppers, artichoke, jalapeno, green onions and spinach), cheddar cheese
Bacon Cheddar Grilled Cheese / Bacon, poireau et fromage cheddar.
Bacon, leek and cheddar cheese
Meal Salads
Quinoa Bowl/Bol de quinoa
Spring Mix, Kale, Feta, Sweet Potato, Wasabi Peas, Watermelon Radish, Quinoa, Beet Noodles, Green Goddess Dressing / mélange de légumes verts, chou frisé, fromage feta, patate douce, pois wasabi, quinoa, betteraves, vinaigrette green goddess
Protein Power Bowl / Bol puissance protéine
Mix Greens, Kale, Quinoa, Edamame, Chickpeas, Sweet Potato, Zucchini Noodles, Tahini Dressing / légumes verts mélangés, chou frisé, quinoa, edamame, pois chiches, poulet grillé, patate douce, zucchinis, sauce tahini
Bistro Bowl / Bol Bistro
BiMix Greens,Arugula, Carrots, Roasted Mushrooms, Kalamata Olives, Red Cabbage, Hemp Hearts, Goat Cheese, Bistro Dressing
Soup
Small Soup: Vegetarian, Protein
Large Soup: Vegetarian, Protein
Hot Meals
Chicken Pot Pie / Pâté au poulet
Meat Lasagna with Garlic Bread
Spinach Leek and Smoked Mozzarella Quiche
Add a Side Salad / Ajouter une salade d'accompagnement
Caesar Salad / Salade César
Romaine Lettuce, Croutons, Bacon, Parmesan Cheese topped with Caesar Dressing / Laitue romaine, parmesan, bacon, croûtons et vinaigrette César.
Springtime / Salade printanière
Brocolli, cauliflower, carrots, zucchini, sesame seeds / Brocoli frais, chou-fleur, courgettes, carottes, graines de sésame rôties et vinaigrette du bistro.
Pesto Pasta Salad / Salade de pâte au pesto
Pasta, pesto, parmesean cheese, pine nuts / Pâtes, parmesan, noix de pin grillées, basilic frais et pesto.
Greek Salad / Salade grecque
Tomatoes, cucumber, red onion, feta cheese, kalamata olives with Green Goddess dressing / Tomates, concombre, oignons rouges, fromage feta, olives Kalamata et vinaigrette Déesse verte.
Kale Chipotle Slaw
Kale, green cabbage, red cabbage, carrot with Chipotle mayo dressing
Bouteille d'eau / Water Bottle
Badoit
Vitamin Water
(Mega C, Zero Shine)
Bouteilles de pop / Pop Bottles
(coke, diet coke, ice tea)
Canettes de pop / Pop Cans
(coke, diet coke, sprite, gingerale, ice tea)
Bouteilles de jus / Juice Bottles
(orange, apple)
Lait / Milk
473 ml.
Lait au chocolat / Chocolate Milk
473 ml.
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